三陸海岸はどこ？を徹底解説！絶景グルメと観光モデルコース

イメージ画像：旅行宿泊探訪記 作成

「三陸海岸へ行ってみたいけど、そもそもどこにあるんだろう？」
「地図で見ても、どこからどこまでが三陸なのかよくわからない…」

今、あなたもそんな風に思っていませんか？ギザギザしたリアス海岸が有名で、美味しい海の幸に恵まれているイメージはあるけれど、三陸海岸が何県にまたがっているのか、その特徴や本当の魅力を詳しく知る機会は意外と少ないかもしれませんね。

この記事は、そんなあなたのための「三陸海岸のすべてがわかる」完全ガイドです。

三陸海岸はどこにあるのか、という基本的な疑問から、有名な食べ物やグルメ、活気あふれる漁港、そして豊かな海の幸を育む養殖の秘密まで、その魅力を余すことなくお伝えします。

さらに、絶景を巡る観光ドライブコースや、三陸鉄道の時刻表を片手に楽しむ日帰り観光モデルコース、じっくり満喫できる2泊3日のプラン、人気の南三陸ホテル観洋のような素敵な宿泊先選びのヒントまで、あなたの旅が最高に楽しくなる情報をぎゅっと詰め込みました。

三陸花火大会の会場に近いホテル

さあ、この記事を読めば、あなたの次の旅先はきっと三陸海岸に決まるはず。一緒にその魅力の扉を開けてみましょう。

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絶景の宝庫！三陸海岸はどこにある？基本情報と魅力を深掘り

三陸海岸とは何県？どこからどこまでか地図で見る広大なエリア

三陸海岸は、特定の県だけを指すのではなく、北は青森県南東部の鮫角（さめかど）から、岩手県の沿岸部全域を通り、南は宮城県東部の牡鹿（おしか）半島まで、太平洋に面した約600kmにも及ぶ広大な海岸線の総称です。地図を広げてみると、青森・岩手・宮城の3県にまたがっていることがよくわかります。

ちなみに「三陸」という名前は、かつての日本の地方行政区分であった「陸奥国（むつのくに）」「陸中国（りくちゅうのくに）」「陸前国（りくぜんのくに）」という三つの「陸」の国がこの地域にあったことに由来します。この歴史的な背景を知ると、その広大さをより実感できるかもしれません。

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なぜギザギザしてるの？三陸海岸のリアス海岸という特徴

三陸海岸の地図を見て誰もが抱く疑問は、その複雑でギザギザした海岸線でしょう。この地形は「リアス海岸」と呼ばれ、三陸海岸最大の特徴です。もともと陸地だった山地や谷が地盤沈降によって海に沈み、かつての谷間に海水が入り込むことで、このような複雑な入り江と岬が連続する地形が形成されました。

このギザギザした地形は、外洋の荒波を遮る天然の防波堤の役割を果たします。そのため、湾内は波が穏やかで静かな海域が多く、これが美しい景観を生み出すと同時に、後述する養殖漁業が盛んになる大きな理由の一つにもなっているのです。浄土ヶ浜や北山崎など、全国的に有名な景勝地も、このリアス海岸の恩恵を受けています。

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三陸海岸で有名な食べ物は？豊かな海が育む絶品グルメと養殖の秘密

三陸海岸を旅する上で、絶対に外せないのがグルメです。この海域は、北から流れてくる冷たい親潮（千島海流）と、南から流れてくる暖かい黒潮（日本海流）がぶつかる世界有数の漁場。二つの海流が混ざり合うことで、豊富なプランクトンが発生し、それを餌とする多種多様な魚介類が育ちます。

特に有名な食べ物としては、夏に旬を迎える濃厚な「ウニ」、冬の味覚の王様「カキ」や「アワビ」、そして独特の風味がたまらない「ホヤ」などが挙げられます。また、リアス海岸の穏やかな湾内では「ワカメ」や「ホタテ」などの養殖も非常に盛んです。森の栄養分が川を通じて湾に流れ込むことも、養殖漁業に適した環境を作り出しています。新鮮な生ウニ丼や、ぷりっぷりの焼き牡蠣など、産地ならではの鮮度と味わいは格別です。

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三陸海岸で有名な漁港はどこですか？活気あふれる港町の魅力

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豊かな漁場である三陸海岸には、数多くの重要な漁港が点在しています。それぞれの港で水揚げされる魚介類に特徴があり、港町は常に活気に満ちあふれています。

例えば、青森県の「八戸港」はイカの水揚げ量が日本トップクラス。岩手県では「宮古港」がマダラの拠点であり、「釜石港」や「大船渡港」も重要な漁業基地です。そして宮城県に入ると、生鮮カツオやサンマで有名な「気仙沼港」、全国有数の水産都市である「石巻港」など、名前を聞いたことがある漁港も多いでしょう。これらの港を訪れれば、水揚げの様子を見学したり、併設された市場や食堂で新鮮そのものの海の幸を味わったりと、漁港ならではの体験が楽しめます。

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三陸海岸を観光するのにベストなシーズンはいつですか？

三陸海岸は四季折々の顔を持ち、一年を通して楽しむことができますが、観光のベストシーズンを挙げるなら、気候が安定し、多くの海の幸が旬を迎える夏から秋にかけてでしょう。

• 春（3月～5月）： 新緑が芽吹き、ワカメ漁が最盛期を迎えます。穏やかな気候の中、ドライブやハイキングが心地よい季節です。

• 夏（6月～8月）： なんといってもウニの季節。多くの食堂で新鮮な生ウニ丼が提供されます。海水浴やシーカヤックなどのマリンアクティビティも盛んになります。

• 秋（9月～11月）： サンマや戻りガツオ、アワビなどが旬を迎え、食欲の秋を満喫できます。山々の紅葉が海岸線の風景に彩りを添える季節でもあります。

• 冬（12月～2月）： カキやタラ、アワビなど、冬の味覚が本番を迎えます。厳しい寒さの中で見る、雪化粧をまとった海岸線の景色もまた格別な趣があります。

訪れたい季節の旬の味覚を調べてから旅の計画を立てるのも、三陸旅行の醍醐味です。

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南三陸ホテル観洋周辺の観光スポットと楽しみ方

三陸海岸の中でも人気の宿泊施設「南三陸ホテル観洋」。このホテルを拠点に観光するのもおすすめです。ホテル周辺には、南三陸の魅力を満喫できるスポットが揃っています。

グルメやショッピングを楽しむなら「南三陸さんさん商店街」が外せません。ここでは名物のキラキラ丼をはじめ、地元の特産品を購入できます。また、「南三陸町震災復興祈念公園」では、東日本大震災の記憶と教訓を未来へ伝え、静かに祈りを捧げることができます。少し足を延せば、初日の出の名所としても知られる「神割崎」のダイナミックな景観も望めます。ホテル観洋が催行する「語り部バス」に参加し、被災地の今を学びながら巡るのも、この地ならではの貴重な体験となるでしょう。

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三陸海岸を満喫する観光プラン！モデルコースから宿泊まで

三陸海岸の基本情報と魅力がわかったところで、次は具体的な旅のプランを考えていきましょう。広大な海岸線をどう巡るか、おすすめのモデルコースや宿泊地についてご紹介します。

三陸海岸の観光ドライブにおすすめの絶景ルート

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三陸海岸のダイナミックな海岸線を満喫するなら、やはりドライブが最適です。メインルートとなるのは、海岸線に沿って南北に走る「国道45号線」。この道を辿れば、次々と現れる絶景スポットを巡ることができます。

特におすすめの絶景ルートとしては、断崖絶壁が続く「北山崎」や、白い岩肌と青い海のコントラストが美しい「浄土ヶ浜」周辺の区間が挙げられます。途中には景色が良い展望台や、地元の特産品が並ぶ道の駅も点在しているので、時間に余裕を持って、気になった場所に立ち寄りながらのんびりと進むのがおすすめです。ただし、カーブやアップダウンが多い道なので、運転には十分注意しましょう。

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日帰りで楽しむ！三陸鉄道観光モデルコースと時刻表のポイント

車の運転がなくても三陸海岸の旅は楽しめます。その主役となるのが、地元の人々の足であり、観光客にとっても魅力的なローカル線「三陸鉄道リアス線」です。車窓から眺めるリアス海岸の風景は、ドライブとはまた違った趣があります。

日帰りでの観光モデルコースを組むなら、例えば宮古駅を拠点に、列車で浄土ヶ浜の最寄り駅まで行き、遊覧船や散策を楽しむプランはいかがでしょうか。また、NHKの連続テレビ小説「あまちゃん」のロケ地として有名になった久慈エリアを訪れるのも人気です。旅行前には必ず三陸鉄道の公式ウェブサイトで時刻表を確認し、乗り継ぎや観光時間を考慮した計画を立てることが重要。冬の「こたつ列車」など、季節ごとの企画列車も旅の楽しい思い出になります。

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2泊3日で巡る三陸海岸観光モデルコースの決定版

もし2泊3日の時間を確保できるなら、三陸海岸の主要な見どころをじっくりと巡ることが可能です。北から南へ、あるいは南から北へと縦断するプランが考えられます。

＜北から南へ巡る2泊3日モデルコース例＞

• 1日目：【八戸・久慈エリア】

  八戸駅からスタートし、ウミネコの繁殖地として有名な「蕪島」へ。その後、南下して「あまちゃん」のロケ地が点在する久慈市の「小袖海岸」などを散策。久慈泊。

• 2日目：【宮古・釜石エリア】

  午前中に三陸随一の景勝地「浄土ヶ浜」を訪れ、遊覧船で奇岩が織りなす絶景を堪能。午後は世界有数の透明度を誇る「龍泉洞」で地底湖の神秘に触れる。釜石泊。

• 3日目：【気仙沼・南三陸エリア】

  釜石から気仙沼へ。活気ある「気仙沼お魚いちば」で新鮮な海の幸を味わい、お土産を探す。最後に「南三陸さんさん商店街」に立ち寄り、帰路へ。

このコースは一例ですが、訪れたい場所や体験したいことに合わせて自由にアレンジしてみてください。

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三陸海岸の旅の拠点！おすすめの宿泊エリアと宿の選び方

広大な三陸海岸では、旅の目的やスタイルに合わせて宿泊エリアを選ぶことが大切です。

• 宮古エリア: 「浄土ヶ浜」や「龍泉洞」へのアクセスが良く、岩手県沿岸北部の観光拠点として便利です。

• 釜石・大船渡エリア: 製鉄の歴史と自然の両方に触れたい方におすすめ。交通の結節点でもあります。

• 気仙沼・南三陸エリア: グルメと震災学習を旅のテーマに据えるならこのエリア。美味しい海の幸を提供する宿が豊富です。

「南三陸ホテル観洋」のように、太平洋を一望できる露天風呂が自慢の大型リゾートホテルから、アットホームな雰囲気の民宿、ビジネス利用にも便利なシティホテルまで、多様な宿泊施設が揃っています。絶景、食事、温泉など、何を優先したいかを考えて宿を選ぶと、旅の満足度がさらに高まるでしょう。

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旅の疑問を解決！三陸海岸Q&A（アクセス、グルメ、観光情報）

最後に、三陸海岸への旅を計画する上でよくある質問にお答えします。

• Q. 主なアクセス方法は？

  A. 東北新幹線を利用し、八戸駅、盛岡駅、または仙台駅で下車後、レンタカーや在来線（JR、三陸鉄道など）に乗り換えるのが一般的です。飛行機の場合は、いわて花巻空港、三沢空港、仙台国際空港が玄関口となります。広範囲を効率よく巡りたい場合は、レンタカーの利用が最も便利です。

• Q. 有名な食べ物は海鮮以外にもある？

  A. もちろんあります。内陸の盛岡まで足を延せば「盛岡三大麺（わんこそば、冷麺、じゃじゃ麺）」が楽しめますし、各地域にはご当地ラーメンやB級グルメも存在します。旅の途中で探してみるのも一興です。

• Q. 観光のベストシーズンは夏から秋とのことですが、冬は楽しめませんか？

  A. 冬には冬の魅力があります。冬に旬を迎えるカキやタラ、アワビなどの味覚は最高です。また、空気が澄んでいるため、星空や日の出がより一層美しく見えます。三陸鉄道の「こたつ列車」など、冬ならではのイベントも開催されます。防寒対策をしっかりすれば、静かで趣のある旅が楽しめます。

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まとめ：三陸海岸はどこ？旅のポイントを総括

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